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Aktiv im Alltag: Übungen für das häusliche Training

Wie man zu Hause trainieren kann, zeigen unsere Videos mit alltagstauglichen Übungen zum Mitmachen. Teure Sportgeräte müssen dafür nicht extra  nicht angeschafft werden. Auch im alltäglichen Gegenständen ist das Training möglich.

Weitere Übungen werden in unserer Broschüre "Training im Alltag" vorgestellt. Die Broschüre können Sie wie all unsere Materialien über unser ⇒ Bestellformular anfordern.

Übungen im Sitzen

Übungen im Stehen